25 mars 2021 — Sans stress, vous serez beaucoup plus heureux, mais vos capacité cognitives seront réduites selon une récente étude.
Des scientifiques américains de l’Université de Pennsylvanie ont découvert que de la vie sans stress peut découler des inconvénients importants. Les psychologues ont mené une étude pour laquelle ils ont recruté 2 711 personnes et leur ont demandé de rendre compte régulièrement pendant huit jours de la façon dont ils passaient la journée et de ce qu’ils ressentaient en général. Tout d’abord, les scientifiques se sont intéressés à leur humeur et au nombre de situations stressantes qu’ils vivaient par jour.
Pour cela, ils ont tenu compte des embrouilles avec des amis ou avec la famille, ainsi que des problèmes au travail. En outre, les psychologues ont découvert quelles émotions positives les participants ont ressenties au cours de la journée et s’ils avaient diverses affections comme par exemple, des maux de tête, un nez qui coule ou une toux. Après l’enquête, tous les participants ont été invités à effectuer un petit test cognitif. L’analyse des données obtenues a montré qu’il y a, bien sûr, des avantages à une vie sans stress.
SANS STRESS DE LA BONNE HUMEUR ET UNE MEILLEURE SANTÉ
Par exemple, 10% des volontaires qui n’ont jamais déclaré avoir vécu de stress pendant l’expérience avaient une humeur nettement meilleure pendant la journée. De plus, ils se sont avérés moins sujets aux maladies chroniques. Cependant, ils ont également obtenu des scores inférieurs au test cognitif. Les psychologues attribuent cela au fait qu’une petite quantité de stress pendant la journée stimule le cerveau – qu’il s’agisse d’un bouchon sur la route, d’une dispute avec des collègues au travail ou d’un problème avec un ordinateur. Cela vous oblige à rechercher des moyens de résoudre certains problèmes et devient ainsi utile pour les capacités cognitives en particulier à l’âge adulte.
François Deymier (rédaction btlv.fr)
